Individualios koučingo sesijos, tai dialogai, kuriuose dalyvauji tu ir aš, kaip koučingo specialistė. Šių pokalbių metu padedu surasti atsakymus į tau rūpimus klausimus, įsivardinti reikiamus veiksmus ir siekti norimo rezultato. 

Susitikimų metu garantuoju saugią ir konfidencialią erdvę, buvimą dėl tavęs kartu su tavimi, išlaikant tarpusavio pagarbą ir pasitikėjimą. Visa tai tam, kad galėtum drąsiai pažvelgti giliau į savo iššūkius ir rasti sau tinkamiausius sprendimus.

Individualios koučingo sesijos vyksta online būdu, tarpusavyje suderintu laiku. Vienos sesijos trukmė ~1 val. Įprastai tai būna sesijų ciklas tam, kad pasiektum tau geriausių rezultatų ir gebėtum juos išlaikyti ilgalaikėje perspektyvoje.

​

Jei vis dar dvejoji, ar koučingas yra tai, kas tau būtų naudinga - pabendraukim. Įvadinė sesija yra nemokama. Jos metu išsigryniname lūkesčius, siekiamą situaciją ir turimus klausimus. Ši sesija skirta išsigryninti, ar koučingas yra tas įrankis, kuris gali padėti esamoje situacijoje.